居家隔离期间亲子关系紧张？盟员专家边疆来教你如何防“抑”

编者按

一场关乎我们每个人的疫情防控阻击战已经打响。3月14日，深圳这座快节奏的超大城市毅然决然按下“慢行键”，以实现疫情“快严控”。在这段2000万市民共克时艰的特殊时期，民盟深圳市委会凝聚盟内力量，在“深圳民盟”微信公众号开辟《战疫路上 盟友同行》专栏，邀请盟员专家从防疫、心理健康、孩子教育等多方面普及相关知识，为“慢生活”传递温暖与力量。同心战“疫”，携手并进！民盟深圳市委会始终与您同在，让我们共同期待平凡而美好的生活日常早日归来！

本期《战疫路上 盟友同行》由民盟深圳市委会基础教育委员会委员、南山区总支委员边疆为大家科普居家隔离期间，如何构建和谐的亲子关系。

由于近期疫情反复，许多朋友不可避免地会感到焦虑和烦躁，加之居家办公的家长和长期宅家的“神兽”减少外出，家庭氛围也发生了明显变化：不适应、话不投机、争吵等。

边疆表示，亲子关系中，最重要的就是“关系”两字，把关系理顺了，很多事情就可以迎刃而解。

不要把教育变成情绪失控的现场

在发现孩子打游戏超时、做作业磨蹭或偷懒不听话的时候，很多家长都会感到非常焦虑。其实，这时候正是考验家长们处理亲子关系的时候。

通常情况下，家长这时候的做法大多是脱口而出的指责批评，然后越说越恼火，最后变成了一场自己的情绪宣泄，将教育现场变成了情绪失控的现场。随后，家长又会觉得非常后悔，觉得自己说了不该说的话、做了不该做的事。

边疆建议，家长可以刻意地练习“转念”——转念想一想，可不可以不说孩子们，毕竟一两次不说孩子，孩子是不会因此走上人生歧途的。这样一想，家长的心情就会平复很多。

允许孩子犯错

家长对孩子的错误一味批评，除了给孩子留下犯错可耻的心理印象，给他们造成犯错就是自己不好的心理负担外，并不能真正帮助孩子成长。

比起犯错时受到家长包容、被家长积极引导面对的孩子，犯错后只受到批评的孩子更难以面对自己的错误，更倾向于向父母隐瞒错误。

家长要树立起一个坚定的信念：我们养育孩子，是为了让他生活得幸福。身心健康是幸福的保障，和谐的亲子关系是关键。

需要学习的不仅是孩子

家长也要不断学习

学习如何了解孩子的真实感受

如何与孩子进行更有效的沟通交流

给孩子留出足够的空间

关爱和规则并行

亲子关系才能和谐、健康地发展

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信息来源：民盟深圳市委会

编辑整理：民盟深圳市委会

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